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发表于 2012-6-25 15:23:36
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最有效的减肥方法_橙子减肥方法
橙子颜色鲜艳。皮薄汁多,减肥药,酸甜可口,营养丰富,是维生素c含量较
高的水果,不少人都喜欢吃。可是由于橙子比较甜,有些人怕吃了会长
胖。其实,吃橙子完全不用担心会发胖,常吃还能吃出骨感美人呢!
一、橙子日常减肥法
早餐:起床后唱1杯加了少量盐的温开然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。
午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午荼:1个橙子或1杯橙汁。
晚餐:1盘素菜+1豌米饭。饭后1小时
吃1个橙子即可。
懒人叮嘱:以上吃法可长期食用,蔬菜可根据自身言好进行搭配平时尽量不要吃多油的食物。
=、橙子健康减肥汤
懒人食材:橙子1000克,生姜50克,檀香末25克未50克。
懒人做法:
橙子连皮切成片香末、甘草末即可。
懒人[订临:此汤能宽中理气.消除肥胖。每次服用1硫,每天服用3次。
橙子速效减肥法
早餐:番茄1个,熟鸡蛋
午餐:蒸蛋1琉,番茄汤
下午茶:鲜榨果汁1杯。
1杯鲜榨果汁。鲜橙1个。
映餐:番茄1个,熟蛋1枚,鲜橙1个。
懒人叮嘱:用此减肥法的时候最好不要吃其他两餐之间可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉,减肥药。另外用四天,然后停两星期后再使用。食物,只能喝清水。这个餐单只能连续
经验一:橙子饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃动膜,对胃不利。
经验二:吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇
到果酸会凝固,影响消化吸收。
http://bbs.studyez.com/showtopic.aspx?forumpage=1&topicid=722348&page=end&jump=pid#954017
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