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超萌父女版《因为爱情》走红

今年儿童节,一个“超萌父女档合唱《因为爱情》”的视频在微博上悄然走红。一对很有爱的父女俩,父亲声音温柔,小女儿包子脸加奶气萌音,可爱到爆。网友评论说:“父女档,幸福得无关爱情”、“吐字都还不清晰却把歌唱有板有眼的,厉害”、“真羡慕有女儿的老爸,可以用这样的眼神和笑脸来宠她”、“都说女儿是父亲上辈子的情人,我信了……”

wangleleo | 2012-6-11 15:15:39 | 显示全部楼层

科学减肥的最好方法-运动减肥

    肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,下面介一下运动减肥方法吧,仅供参考。无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利……
  科学减肥的最好方法运动减肥小建议:
  1、30分钟有氧运动,如快走、慢跑等。
  2、10~15分钟的俯卧撑(10~15次/组、2~3组)、仰卧起坐(15~20次/组、2~3组)、俯卧两头起(15~20次/组、2~3组)练习。
  3、5分钟放松活动,注意伸拉时应每一部位有牵张感觉,保持这一姿势30秒钟以上,2012减肥方法排行榜。
  4、周末组织全家进行远足、登山等踏青活动,当然逛街或大扫除也是好办法。
  5、每天23:00前就寝,保证七八个小时的睡眠,运动后尽快洗澡。
  6、保鲜膜。将保鲜膜缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务都可以!每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!(不要缠的太紧,避免血液不流通)
  7、早上到市场买菜时,最好以步代车,快步走20~25分钟,2012减肥方法排行榜。
  8、弹力球。仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。
  科学减肥的最好方法运动减肥方法瘦腿 迈步动作
  1.首先两腿迈开一大步,左腿屈膝,右腿向右边伸直,身子向前俯低,2012减肥方法排行榜,两手掌张开,呈起跑的手势。然后右腿向后伸直踩去,左手向地面垂直伸直,右手向后伸直。接着左右手和腿交换动作继续运动。就这样来回反复做动作15分钟。
  科学减肥的最好方法迈步运动减肥方法瘦腿超有效。
  1.首先身体呈俯卧撑的姿势,两腿记得分开一些,然后两手用力按住地面撑住身体,两腿用力一蹬,跨步到手边来,身体缩屈呈蹲的状态。接着又恢复到原来的姿势。继续做这个跨步动作。每次坚持15分钟。
  科学减肥的最好方法迈步运动减肥方法瘦腿超有效。
  2.首先身体呈俯卧撑的姿势,两腿记得分开一些,右手向左边伸直。然后左腿向右边跨去,右手向上伸直。接着回到刚才起初的姿势,换右手撑地,左手抬起,右腿向左边跨步。每次来回做动作15分钟。

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